「子どもが主役の『スポーツ食育』」VOL_03をアップしました。
今回のテーマは、“「スポーツ食育」に取り組もう”です。
「スポーツ食育」とは何か、改めてその基本を解説します。
「スポーツ食育」とは、運動やスポーツをする子どもたちが、栄養バランスの取れた食事を楽しみながら、健やかな成長と競技力の向上を目指すための食育活動です。
成長期の子どもたちは、身長や体重が増え、内臓機能も発達するなど、体が急速に成長する時期です。
この時期に適切な栄養を摂ることで、将来の健康リスクを減らし、運動やスポーツ活動で最高のパフォーマンスを発揮できる基盤が整います。
ぜひご一読ください。
