トップページ
東京グロウンレシピ集
小松菜としらすのガーリック炒め

小松菜としらすのガーリック炒め

カルシウム不足解消！

材料[３人分] ５min

小松菜10束
シラス20g
ニンニク１片
油大さじ1
塩小さじ0.5
黒コショウ小さじ1
輪切り唐辛子少々（お好みで）

フライパンにスライスしたニンニクと唐辛子を油を入れて、中火で加熱する。
シラスを加え、カリッとしたら小松菜を加え、塩と黒コショウを振って炒める。
皿に盛る。

: ニンニクは、油でカリっとするまで加熱しておきましょう。