１日目は電動アシスト自転車を利用して、青梅市北東部ののどかな里山をサイクリングします（約１６キロ）。趣きのある寺院など立ち寄りスポットも多くあり、梅・桜・ 木蓮・つつじなど、季節のお花を楽しめるエリアです。

２日目は、スポーツ自転車（初心者でも乗れるクロスバイク）で山梨県小菅村をス タート。途中、滝などを見学しながら奥多摩湖畔を走り、奥多摩むかし道を経由し て奥多摩駅（トレックリング）まで走ります（約２４キロ）。